„Coach dich leicht“
mit Miriam Mau
Bereit für Veränderung?
„Für Frauen über 40, die in der Mitte des Lebens angekommen sind und sich nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Lebensfreude sehnen.“
Abnehmen mit Leichtigkeit
Lasst uns Abschied nehmen von Diäten und unkontrolliertem Essen, um eine neue, friedliche Beziehung zum Essen zu entdecken.
„leichte Seele, leichter Körper"
ich bin Miriam
Seit fast 30 Jahren arbeite ich als Intensivfachschwester – dieses Körperwissen aus drei Jahrzehnten am Krankenbett ist die Grundlage meiner Arbeit als Gesundheits- und Lifecoach.
Spezielles Angebot
Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit in deinem Leben – körperlich, geistig und emotional? Entdecke, wie du langfristig Gewicht verlieren, gesünder leben und deine innere Balance wiederfinden kannst.
Dann ist mein maßgeschneidertes Abnehm- und Lifecoaching-Programm genau das Richtige für dich!
Was du von meinem Angebot erwarten kannst:
✅ Individuelle Unterstützung auf deiner Reise zu einem gesünderen Lebensstil
✅ Strategien, um Überessen und Übergewicht ein für alle Mal zu überwinden.
✅ Praktische Tipps für langfristigen Erfolg und eine nachhaltige Gewichtsabnahme.
✅ Ein personalisiertes Programm, das auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
✅ Motivation und Inspiration, um deine Ziele zu erreichen.
Die 3 Säulen
In meinem Programm geht es nicht nur darum, Dir die körperlichen und mentalen Aspekte des Gewichtverlustes näherzubringen. Es ist genauso entscheidend, die Bedeutung von klaren und sinnvollen Zielen zu verstehen und Dein WARUM zu kennen. Du wirst erfahren, warum bestimmte Lebensmittel dazu neigen, übermäßige Gewichtszunahme und hormonelle Veränderungen zu verursachen. Zudem werde ich Dir zeigen, welchen Einfluß Deine Gedanken und Gefühle auf Deine Ergebnisse haben. Wir gucken uns gemeinsam unser Gehirn an und Du wirst verstehen wie du die verschiedenen Anteile nutzen kannst, um optimale physische und mentale Gesundheit zu erreichen.
Ernährung
Ich zeige Dir bei, wie du dauerhaft und langfristig Deine Ernährung umstellen kannst und eine gesunde Beziehung zum Essen entwickelst.
Wir besprechen welchen Einfluss bestimmte Nahrungsmittel auf Deine Gesundheit, Dein Gewicht und Deine Hormone haben.
Du wirst Überhunger und Überlust verstehen- und gemeinsam können wir daran arbeiten.
Mindset
Ich bin fest davon überzeugt, dass unsere Gedanken und Gefühle wichtige Schlüssel zu dauerhaftem Gewichtsverlust sind. Im Rahmen meines Coachings wirst Du lernen, wie Du mithilfe deines Verstandes Dein Selbstwertgefühl steigerst und deine Ergebnisse beeinflußt.
„träume nicht dein Leben, lebe Deinen Traum“
Dein „Warum“ ist ein weiter Schlüssel, zum Wohlfühlgewicht. Dieses „Warum“ verbindet Dich mit Deinem Ziel und gibt Dir die nötige Motivation, um in schwierigen Momenten durchzuhalten. Es ist der Anker Deiner Entschlossenheit und verleiht deinem Prozess eine tiefere ganz persönliche Bedeutung.
Lifestyle
Ein erfülltes Leben beginnt mit einem ausgewogenen Lifestyle – und genau hier setzt meine Arbeit an. Gemeinsam beleuchten wir alle Facetten, die dein tägliches Wohlbefinden beeinflussen: von erholsamem Schlaf und effektivem Stressmanagement bis hin zu Bewegung, die Spaß macht und dir guttut.
Ich unterstütze dich dabei, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu finden, soziale Beziehungen zu stärken und dir Raum für Selbstfürsorge zu schaffen. Ob durch Achtsamkeit, kreative Hobbys oder Struktur im Alltag – wir entdecken gemeinsam, was dich in deiner Mitte ankommen lässt.
Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst – für mehr Energie, Freude und Balance auf allen Ebenen.
Dein kostenloser Einstieg: Zuckerdetox-Handbuch
Noch unsicher, ob Coaching das Richtige für dich ist? Hol dir mein kostenloses Zuckerdetox-Handbuch und mach den ersten Schritt – ganz ohne Verpflichtung.
sprich mit mir
Vielleicht habe ich Deine Neugierde geweckt Du hast aber noch Fragen!? Dann kannst Du ein 30 Min kostenloses Gespräch mit mir buchen. Einfach mal so zum kennenlernen 😉